青团不适合什么人吃？青团适合减肥吃吗？

青团不适合什么人吃?

糖尿病患者：青团外皮主要为糯米，糯米是高升糖指数食物;青团豆沙、肉松、芝麻等馅料中也含有大量糖分，糖尿病患者不宜多吃。

消化性溃疡：糯米黏性较大，所含淀粉为支链淀粉，在肠胃中又难以消化水解，多吃会引起胃酸分泌增多，加重对溃疡的刺激。

胰腺炎患者：糯米类食物会给肠道增加负担，不利于病情。

胆囊炎和胆结石患者：糯米植物纤维既多又长，易产生胀气;同时会促使胆囊素的产生，引起胆囊剧烈收缩，导致胆绞痛。

有食物过敏史者：青团的馅料五花八门，所以有食物过敏史的人要特别注意食物的配料，避免过敏反应。

胃肠道消化功能弱者、老年人及儿童：因青团外皮黏性大，过多食用易导致消化不良，从而出现胃痛、胃胀等症状。

青团适合减肥吃吗?

减肥的时候可以吃青团，但是要限制食用量的。青团是我国一种传统小吃，主要是由糯米粉为主，艾草以及各种馅料为辅而制成的，其中糯米本身就是一种热量比较高的食物，如果再加上一些肉类及其他蔬菜辅料的热量，每100克的青团中，大约含有222大卡左右的热量，要是肉类馅料再多一些，那么可能会高达348大卡左右。所以减肥期间不能大量食用青团，建议每次食用四分之一个左右。科学减肥主要依靠严格的热量摄入控制和运动来实现，建议在饮食控制基础上每天早晚中等强度运动半小时左右。