原来最担心「秃」的职业，是这三类！

由于社会节奏越来越快，人们在学习工作中面临的压力也越来越大。加班、熬夜、作息不规律使越来越多人加入"秃头大军"。经常需要加班、熬夜的职业代表--程序员，之前更是一直被视为"秃头大军"里的NO.1。

但是，在今年发布的《2022国民健康洞察报告》中，受脱发困扰最严重的前三名竟然是"变秃也变强了的医护人员""烦恼与焦虑并存的待业人员"以及"激素波动、睡眠不足的全职爸妈"，程序员只排在第六。其实，不论是程序员，还是医护人员、待业人员和全职爸妈，他们都有一个共同的特点：压力过大。

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有研究表明，人在压力大的状态下，会释放更多的促肾上腺皮质激素，而脱发患者促肾上腺皮质激素受体的表达水平明显高于正常值，换句话说，精神压力大真的会影响到毛发的生长。

当压力过大时，肾上腺会分泌一种压力激素，即皮质醇，它会让身体里的能量和营养主要供应一些重要器官，比如心、肺、肌肉等，而皮肤、毛发等血供会有所减少，导致掉发。

那么如何改善因压力过大造成的脱发现象呢?

首先，我们应该学会调整心态，排解心理压力。要保证睡眠质量，早睡早起，可适当参加户外运动。同时，在饮食方面应多吃些含有丰富铁元素的食品，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜及水果等。我们还可以通过按摩来减压，每天按摩头皮，促进血液的循环，改善脱发情况。

除了通过调节压力、改善生活状态等方式进行改善外，还可以使用一些相应的药物改善脱发问题，例如斯必申米诺地尔搽剂。其于2005年首次获批，是用于治疗男性型脱发和斑秃的皮肤科OTC甲类药品，为四川美大康华康药业有限公司旗下产品。搽剂含2%米诺地尔，温和且不刺激头皮，可以刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化，促使血管生成，增加局部血液供应，增加毛囊血供、增长毛囊生长期，进而促进毛发的生长。

斯必申米诺地尔搽剂的使用方法很简单，每天早晚各涂一次，每次用量大概1ml，涂抹前保持手部和头皮处于干燥、干净状态，把脱发区的稀少头发分开，裸露头皮，将药液直接涂抹在头皮上，然后轻轻按摩加速吸收。需要注意的是使用后4小时内不要洗头，等它自然吸收干燥就可以了。

总而言之，在工作生活压力不断加大的今天，大家一定要特别重视自己的身体健康状况，保持良好的心态，学会调节压力，好好养护头发，这样才能保持健康，有效缓解脱发问题。

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