怎么提升睡眠质量，营养屋从古方之中找答案

入冬以后，网友们纷纷反映自己陷入了“晚起综合征”，简单来说就是：在冬天普遍会更晚起床。而有一部分人，就很难享受到晚起的快乐了，那就是患有睡眠障碍的人。无论在哪种季节、何种天气，患有睡眠障碍的人总会因为失眠、多梦、早醒等症状而辗转反侧，并且因为得不到良好的休息而整日昏昏沉沉，无精打采，严重影响到正常的工作与学习。对这一部分人来说，“怎么提升睡眠质量”是困扰他们的“世纪难题”。

关于“怎么提升睡眠质量”这一问题，每个人都有自己不同的回答。有人选择泡脚、有人偏爱运动、还有人习惯睡前一杯牛奶，更有甚者会选择吃一些助眠的药物。不管是哪种方法，多多少少都会对改善睡眠质量产生一定的作用。然而，这些方法大多治标不治本，没有触及到引发睡眠问题的根本，很难真正解决睡眠难题。

基于这一现状，源远流长、博大精深的传统中医从根本出发，就“怎样提升睡眠质量”这一问题给我们留下了诸多解决方案。在传统的中医理论中，健康人体状态是人与自然、人与社会动态平衡以及人体自身阴阳平衡的综合结果，即：“阴平阳秘，精神乃治”。人体的阴阳平衡一旦遭到破坏，便会引发睡眠问题等诸多健康问题，而人体阴阳失衡的直接导因则是五脏亏虚。睡眠问题的根源，也就是心火亢盛且上头引起的五脏亏虚。因此，中医解决怎么提升睡眠质量这一问题的原则就是：补五脏、调阴阳。

在浩如烟海的中医典籍中，有一助眠良方被广泛验证且流传至今，直到现在还被奉为圭臬，那就是有千年历史的“助眠四君子方”。助眠四君子方即是以酸枣仁、五味子、茯苓和百合作为主要配方的调理药方，各成分之间综合作用以发挥其补肾、养心、降火、除烦的作用机制，从而从内出发提升睡眠质量。

专注于中国人营养健康的草本植物营养品牌营养屋深入把握当代国人对解决睡眠问题的迫切需求，其研发团队将“助眠四君子方”与现代的提取工艺相结合，采用科学的配方配比，研制出更适合现代人的郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊，充分发挥酸枣仁养肝；五味子润肺、养肾；茯苓健脾；百合润肺滋阴等作用，从而调和五脏，清心安神，宁心静气，为用户提供了解决“怎么提升睡眠质量”这一难题的有效方案。

除了严格把关自身产品配方之外，营养屋团队还在助力国人睡眠健康方面展开更加积极地探索，推出了“两调一定”的助眠新方案，从调心安神、调理生物钟、稳定神经三个角度出发，推出了郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊、营养屋褪黑素维生素B6片、营养屋钙镁锌硒片“三管齐下”的解决方案，三款产品各司其职，综合作用，专业解决现代国人“怎么提升睡眠质量”的难题。

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