康比特：蛋白粉哪个牌子好？

蛋白粉的类别有哪几种？

现在市面上的蛋白粉主要分为两大类，一种是纯蛋白粉，另外一种是混合蛋白粉，另外根据蛋白质粉的加工方法以及纯度或含量的不同，还分为“分离型”和“浓缩型”蛋白粉。 分离型蛋白粉通常采用膜分离技术制备，蛋白质含量一般都在 85%以上，如乳清分离蛋白、大豆分离蛋白等。 浓缩型蛋白粉通常采用浓缩技术制备，蛋白质含量一般在60%左右，如乳清浓缩蛋白、大豆浓缩蛋白等。

康比特

如何选择适合自己的蛋白粉？

在选择适合自己的蛋白粉时，可以参考下面几个方面：

吸收率：蛋白质含量高低，吸收不好也是白搭，还得看加工工艺，分子颗粒是否较小。

溶解度：好的蛋白粉入水适度摇晃即可溶解，如果需要大力摇晃几十下，也很让人头疼。

生产工艺与环境：生产工艺先进的蛋白粉更优质，也更有利于吸收。

原料：分离乳清蛋白普适性最广，总体效果也最好。

含量：并不是蛋白质占比越高越好，还得看氨基酸成分的配比。

康比特

为什么推荐康比特蛋白粉？

康比特是国内最早进入运动营养行业的企业之一。身为我们的国产老牌，康比特可以说充分考虑了中国人的体质和健身补剂需求，可以说是专针对国人定制开发的优质的蛋白质产品。

主要特点如下：

易吸收：采用9步20层层流超滤技术，留下黄金小分子蛋白，更容易吸收、更有效。

高蛋白：高蛋白、低脂肪，对于很多怕发胖的人来说，康比特这款乳清蛋白也是不错的选择。

肠胃无压力：采用去乳糖工艺，乳糖含量低，减缓乳糖不耐受，不易造成胀气、腹泻等不适。

康比特蛋白粉还添加了抗疲劳的牛磺酸、B族维生素、锌、钙等营养物质，健康更有效。

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蛋白粉怎么吃最有效？

如果处于长时间的空腹状态，那么练后立即补充蛋白质可以最大化蛋白质的合成。如果训练前任何时候有摄入蛋白质，那么你可以在训练后1-3个小时内摄入蛋白粉。

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吃蛋白粉时需要注意什么：

按所购买的蛋白粉厂家的推荐摄入量来服用。

不可空腹吃蛋白质粉，空腹服用时，蛋白质粉会被作为“产热食品” 转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。

不可高温加热服用，乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理机能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大幅度降低生物效能。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只可于 40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中搅拌使用，也可作为冷饮直接服用。

蛋白粉不要与酸性饮料一起服用，苹果汁、橙汁等酸性饮料里含有有机酸成分，这些酸性物质与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。