多种维生素片的作用可大了，助你减轻健康烦恼

现在很多人都比较重视身体健康，不过有时候难免放纵一下，放纵后又后悔，认为自己的行为伤害了身体，这时候要怎么办呢？除了要恢复正常的作息和健康行为，还要多补充营养，特别是维生素，维生素作为一种必需的微量物质，对人体代谢、细胞生长等生理活动具有重要作用，多种维生素片中就含有丰富的维生素种类和矿物质，想要食用多种维生素片的朋友们看过来，今天就来了解下多种维生素片的作用！

多种维生素片的作用

多种维生素片中一般含有维生素和矿物质，维生素占主要部分，多维片的作用主要体现在为人体补充全面充分的维生素营养，保卫身体健康，其中维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E为大多多种维生素片所含成分，来了解下它们对身体的作用吧！

1、维生素A

维生素A主要作用于皮肤上层细胞和皮肤黏膜，能够保持黏膜湿润、改善皮肤肤质状态。它对视力也具有不错的保护效用，面对周遭突然变化的光亮能见度，维生素A能够提高视觉的适应能力，因此，当维生素A缺乏时，会引起周遭变暗时视物能力差、皮肤干燥、眼睛干燥不适等表现。

2、维生素B1

维生素B1主要作用于口、足部，对神经系统和心脏等重要器官的生理功能正常维持具有一定的作用，并能够刺激食欲、使得肌肉具备良好的健康状况，因此缺乏维生素B1会产生口腔溃疡、引发脚气等问题。

3、维生素C

维生素C又称“抗坏血酸”，具有较强的抗氧化能力，能够防止游离基对细胞的伤害，增强身体免疫力，增强毛细血管壁的韧性。

4、维生素D

维生素D主要是促进钙的吸收，它协助钙离子的血液中的运输，能够增强骨密度，防止骨质疏松等。此外，若是缺乏维生素D还会导致食欲不振、腹泻的可能，需要注意了！

5、维生素E

维生素E被称为“生育酚”，对人体生育功能密切相关。此外，它还是个十分强悍的抗氧化剂，身体在氧化过程中会产生自由基，维生素E则能够清除自由基以保护细胞免受其损伤。

虽然维生素不为人体提供能量，但是身体健康是少不了它的。一般来说，人们一般通过食物来补充维生素，不过考虑到每个人都有自己的饮食偏好，因此有相当一部分人无法利用食物满足自身的正常需求，而多种维生素片显然更合适人们的需求，比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。

它根据不同人群对维生素成分含量的需求专门定制，老人、男士、女士、孕妇、都可以选到适合自己人群的多维，更加针对性地补充维生素。例如女士多维考虑了女性的生理期、生活习惯，强化补充铁、维生素E、维生素C等营养；男士多维则考虑到男性的生理结构、日常能量消耗大，强化补充B族维生素、锌和硒等营养；对于老人群体，由于他们身体机能下降，营养吸收能力减弱，因此专属老人的银色多维则强化补充维生素A、钙和维生素D、锌和硒等营养。

多种维生素片的作用算是挺大的了，因此，若是你认为自己食物补充维生素不足或者最近自己需要补充稍多一点的维生素，汤臣倍健多种维生素矿物质片值得选择！

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