水飞蓟的功效是什么？肝不好的人必看的养肝知识！

肝是一个没有痛觉神经的器官，所以早期出现肝脏问题是很难发现的，往往都是在体检做肝功能的时候才知道自己的肝好不好。所以为了肝脏健康，这就要求我们需要防范于未然，未雨绸缪的进行养肝。今天跟大家介绍的就是能够有效保护肝脏的成分——水飞蓟。

水飞蓟的功效

水飞蓟大家可能会有些陌生，因为它不是中国原生的，而是上世纪从西方传入到国内的“舶来品”，是原产于西欧和北非的一种草药植物。虽然在中国种植和运用的时间不长，但在两千多年前的罗马和古希腊时期，就被运用到肝脏疾病治疗中了。在上个世纪，经过科学实验，逐渐揭开了水飞蓟的秘密。

水飞蓟对化学性肝损伤有着辅助保护作用，这主要得益于其成分中的水飞蓟宾。它是一种具有保护肝脏效果的黄酮素，能够保护和稳定肝细胞膜，免受自由基的破坏；能减轻脂肪变性，促进蛋白合成；促进肝脏细胞修复与再生的能力，对抗肝细胞的坏死，在一定程度上能够防止肝细胞的纤维化。目前水飞蓟已被证实可以改善酒精、或毒素引起的肝病症状。

二、哪些人需要补充水飞蓟

前面介绍了水飞蓟的功效，那究竟哪些人需要补充它呢？

经常喝酒的人

酒精对肝细胞有直接的毒性，在进入体内后会影响肝代谢，导致脂肪分泌过多。如摄入大量酒精，超过了肝脏的代谢能力，影响肝脏的正常解毒功能，导致脂肪堆积形成酒精性脂肪肝。并且大量的酒精会增加肝功能负担，肝功能正常的情况下，酒精需要经过24小时，最慢72小时才能代谢掉排出体外。

经常熬夜或上夜班的人

“熬夜伤肝”是大家都知晓的道理，晚上睡觉时是肝脏解毒功能的高峰期，如果这个时候在熬夜，会影响肝脏功能甚至容易引起肝受损，日积月累，会使得身体的毒素增加；上夜班因为作息规律的改变，会造成代谢紊乱，也会影响到肝的正常代谢功能。

长期服用药物的人，有化学性肝损伤的人群

是药三分毒，服用进体内的药物也会在肝脏进行代谢，有些药物成分是对肝脏会造成损伤。还有城市生活中难以避免的化学污染，对肝脏也会造成损伤：如汽车尾气，防腐剂、合成色素等食品添加剂，烧烤食物中的苯并芘等等

三、如何补充水飞蓟

因为水飞蓟属于中草药，常规的吃法是煎煮或泡茶。不过由于成分中的水飞蓟宾几乎不溶于水，泡茶饮用实际上很难补充到有效成分，煎煮的方式获取的效率相对会好一些，但是过于麻烦，而且也难以入口。所以一般都更推荐大家通过含水飞蓟的产品进行补充，既能提高对水飞蓟宾成分的获取，食用又方便轻松。

这里推荐大家选择汤臣倍健健安适，因为其主要成分在水飞蓟的基础上，还另外添加了葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，通过四种益肝物质的搭配，充分发挥出水飞蓟的功效。健安适是通过高品控和科学配比，打造出的一款专门针对肝脏健康的产品。每100g健安适含：2000mg水飞蓟宾，720mg丹酚酸B，680mg葛根素。每日2次，每次2片，温水吞服，为肝脏提供多样化的保护。

肝不好的人一定要重视水飞蓟的作用哦，毕竟经过两千多年无数代人的验证，水飞蓟的功效还是有目共睹的。

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