叶酸是孕妇的专属吗？汤臣倍健铁叶酸片告诉你

来源: 榕城网 ┆ 时间: 2021-05-26 16:27:48

当我们提起叶酸，就会想到是给孕妇补充孕期营养，促进胎儿发育等，然而，只有孕妇才需要补充叶酸吗？很多人把叶酸和孕妇划上等号了，其实这个说法是不正确的。

当然，叶酸最为人知的作用是促进胎儿正常发育，预防胎儿畸形和促进胎儿智力健康，叶酸还是合成红细胞重要的辅酶，可防治巨幼红细胞贫血。你对叶酸了解吗？下面带你来了解一下。

一、有关叶酸

叶酸也叫维生素B9，是B族维生素的一种，具有促进正常红细胞形成、白细胞生长以及氨基酸的代谢等作用。如果缺乏叶酸，容易引起巨幼红细胞贫血以及白细胞减少等症状，尤其是对怀孕初期的胎儿成长至关重要。有研究发现，女性在备孕期及怀孕初期适量补充叶酸，能降低婴儿出现畸形和脑力发育不正常等问题。

叶酸除了对胎儿发育有影响，其实还有其它的作用。

二、叶酸的作用

1、心脑血管健康

对于中老年人和高血压人群，适当补充叶酸能降低患心脑血管疾病的风险。如缺乏叶酸，体内部分氨基酸会容易升高，会发展成H型高血压，从而增加患心脑血管疾病的风险。对于他们来说，适当补充叶酸能促进代谢，帮助保护心管血管健康。

2、减少内分泌失调带来的负面情绪

对于50岁的女性来说，在月经即将停止时，身体会发生剧烈的变化，容易出现激素失调，会带非常多的心理上的负面情绪，如精神错乱，焦虑狂躁等，影响睡眠质量。这时适当补充叶酸能缓解相关负面症状，并且延缓衰老，减少头发脱落等。

3、贫血

贫血对于女性来说是比较容易出现的症状，特别是办公室久坐的女性，饮食不均衡和长期不运动，血液循环和新陈代谢都受影响，更容易出现贫血。这时，适当补充叶酸对于贫血有一定的好处，同时，铁也是治疗贫血的重要元素，补充叶酸同时补充铁，能加快血液循环，血管患血管疾病的风险

三、如何补充叶酸

叶酸普遍存在于绿色蔬菜和新鲜水果中，但对于工作繁忙，难以制定饮食计划的人来说，可以选择汤臣倍健铁叶酸片来补充叶酸。专家建议备孕女性每天补充400微克的叶酸，汤臣倍健铁叶酸片每一片含有叶酸0.4mg，符合国家规定，能够补充一天所需要叶酸，同时添加了15mg富马酸亚铁，科学配比，补充叶酸同时补铁，对于孕妇以及缺乏叶酸和铁的人群都非常合适。