孩子成长需要营养，吃点汤臣倍健钙铁锌咀嚼片吧

“妈妈我又长高了”“妈妈我学会这些字啦”孩子的变化总是让家长十分欣喜。孩子在成长过程中，个子长高了，换乳牙了，要记的东西越来越多了，都意味着身体中的细胞也在发育成长。孩子的成长发育需要消耗大量的营养，当营养补给不及时，就容易造成营养缺乏，影响孩子健康成长。以下几个成长营养需要关注一下。

孩子成长所需要的营养

1、钙

钙是人体中含量最多的金属元素，也是人体每一个阶段都必需的营养。人体中99%的钙都在骨骼和牙齿中。而孩子与成年人最大的区别是，孩子骨骼不断在成长发育，不断向身体索取钙，因此孩子需要补充适量的钙，促进骨骼和牙齿进行发育。由于钙在成长的每个时期都有非常重要有作用，当缺钙时，不同时期也会不有同的表现。儿童缺钙容易造成骨骼发育不良，多动，烦躁等症状；青少年缺钙主要表现为容易腿软抽筋、疲倦乏力、生长骨痛等。及时给补钙对孩子成长非常关键。

2、铁

铁是人体必不可少的微量元素之一，更是孩子成长不可或缺的成长营养。铁是合成人体红细胞合成血红蛋白必不可少的原材料，血红蛋白是体内氧气和二氧化碳的主要载体。当人体缺铁时，血红蛋白合成受阻，其在体内含量以及生理活性都会下降，当血红蛋白数量减少，不能运载足够氧，会影响各个器官，引发免疫力下降，新陈代谢减缓等症状。

3、锌

锌参与了人体内许多酶、蛋白质和核酸的合成，能促进孩子生长发育，增强免疫力，提高智力等作用，还有维生素A在体内合成也离不开锌。同时，锌还能维持孩子的正常味觉功能，促进食欲等功能。当孩子缺锌，容易引起免疫力低下、发育迟缓以及影响视力等问题，而且孩子会因为味觉异常影响食欲，没有食欲对营养的摄入自然也会容易缺乏了。

以上三项都是孩子生长发育所必需的营养，摄入不足时会影响孩子人体机能的正常动作，对健康造成影响。孩子对营养需求量大，需要及时进行补充。

如何给孩子补充钙铁锌

钙铁锌都是需要从外界摄入的营养元素。奶类、豆类等，含有丰富的钙；大部分肉类和海产品都富含锌；想补铁的话可以多吃动物肝脏和红枣，营养均衡是补充钙铁锌最常见的方法，除此之外，还可以通过其他方式进行补充。

汤臣倍健钙铁锌咀嚼片就同时含有钙铁锌三各种元素，根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》，通过科学配比，每片汤臣倍健钙铁锌咀嚼片添加了钙235.0mg、铁2.5mg、锌2.0mg，每天2片，营养均衡。甜橙口味的咀嚼片，一片补充三种成长营养，每片都富含钙铁锌，嚼一嚼，吃得到的美味，吃的到的营养。每天吃两片汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，就可以补充成长所需要的钙铁锌，为孩子的成长补充营养，为梦想储存能量。

孩子的成长离不开家长细心呵护，营养的补充必不可少，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，助力孩子健康成长。

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