怎样有效补充胶原蛋白？汤臣倍健胶原蛋白粉算是好帮手！

年轻的时候，满脸都是胶原蛋白，那元气满满的样子实在惹人羡慕，但是，随着年龄的增长，胶原蛋白会不断流失，导致皮肤变得干燥无光泽，甚至还会出现皱纹，使得整个人看起来十分显老。而要想避免这些糟心的现象，补充胶原蛋白就很有必要了。

补充胶原蛋白纯靠食补管用吗？

通过含有“胶原蛋白”的食物来补充胶原蛋白，比如猪蹄、鸡爪等，其实这种方法未必管用。因为吃进去的“胶原蛋白”通常是大分子蛋白质，很难直接被身体吸收利用，即使有部分食物胶原蛋白能够有幸被分解成小分子氨基酸，但经过一系列复杂的代谢过程后，真正作用于皮肤的有效胶原蛋白只是很小的一部分。所以，单单依靠食补的方式来补充胶原蛋白，其实效果并不会很理想。

怎样有效补充胶原蛋白？

既然食补的效果有限，那么补充胶原蛋白还有哪些方法呢？下面给你一一介绍：

1.规律作息

事实上，我们的皮肤本身就含有一定量的胶原蛋白，而这部分胶原蛋白即使尚未被年龄偷去，但也会容易受日常不良作息影响，比如经常熬夜便会导致胶原蛋白的流失。所以，日常早睡早起、保持规律作息，对于维持胶原蛋白含量也很重要，否则，补充再多的胶原蛋白，也容易入不敷出。

2.使用护肤品

如今，市面上也有很多能补充胶原蛋白的护肤品，平时坚持做好皮肤的清洁工作之后，坚持涂抹这类护肤品，也是能够在一定程度上帮助补充胶原蛋白的。

3.吃胶原蛋白粉

借助专业的胶原蛋白产品，也是补充胶原蛋白的方法之一，不过毕竟是要吃进身体的东西，挑选时还是要用心挑选优质产品，同时还可以尽量选择搭配了其他营养的那款，比如维生素C、维生素E都是胶原蛋白的好搭档，维生素C能够促进胶原蛋白形成，而维生素E则能够协助提高机体免疫力。

而至于哪款胶原蛋白粉好，可以看看汤臣倍健胶原蛋白粉，其精选法国进口鱼类胶原蛋白，这是一种小分子胶原蛋白，能够很好地被身体吸收利用，真正将胶原蛋白吃进肌肤里。而且，汤臣倍健胶原蛋白粉还特地添加了包衣维生素C和天然维生素E，帮助更好补充胶原蛋白的同时，还能够辅助增强免疫力。

每天睡前1小时，放下手机，用温水冲调1袋汤臣倍健胶原蛋白粉饮用，既可以让肌肤静享美丽好时刻，也可以为机体免疫力提供贴心的呵护。

我们总是逃不掉上岁月的烙印，但却可以远离不良生活习惯的伤害，呵护自身的胶原蛋白，同时还可以搭配食用一些汤臣倍健胶原蛋白粉，更好地助力肌肤健康，并增强免疫力助力身体的免疫系统。

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