运动前可以做那些热身,关于运动前可以做那些热身的所有信息
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1、热身要做多长时间 大约需要3分钟左右，身体才会意识到它需要向肌肉运送多少血液。热身运动应持续大约5-10分钟，并应伴以主要肌肉群的伸发表于：2023-02-24 15:07:58
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