如何促进血液循环?血液不循环有哪些症状?
来源: 太原热线 ┆ 时间: 2023-04-24 13:53:18
如何促进血液循环
1、局部加热,促进血液循环:比如照红外线、艾灸、泡脚等,均是通过加热组织而起到促进局部血液循环的目的;
2、适当的体育锻炼:比如慢跑、游泳、羽毛球、太极拳、骑自行车等,可以通过提高心脏泵血功能、皮肤血管扩张增加散热等方式来改善血液循环;
3、服用活血的中药,比如川芎、丹参、枸杞等。
血液不循环有哪些症状
1、四肢麻木和刺痛是血液循环不好最常见的症状,由于血液流动被限制,血液循环出现障碍,不能充分到达远端、四肢就可能会出现麻木和刺痛感。
2、手脚冰冷,当血液流量减少就会感觉手脚会比身体其他部位更冷,因为血液不能健康、有效的进行循环时,导致手脚远端皮肤和神经末梢温度出现变化,比身体其他部位的温度更低。