生活不够快乐？你怕是缺了这些……

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据美国消费者新闻与商业频道网站报道，1938年，哈佛大学的研究人员开始了一项持续数十年的研究，为的是弄清一个问题：什么让我们生活幸福？

研究人员收集世界各地724名参与者的健康记录，并且每隔两年对他们的生活提出详细的问题。

答案可能与你想的相反，不是职业成就、金钱、运动或者健康饮食。经过85年的研究，人们得出的最一致发现是：积极的人际关系使我们更快乐更健康，并且帮助我们活得更长。就是这样。

人际关系影响我们的身体。你可曾注意到，愉快交谈时，当你认为对方真正理解自己时的那种兴奋？或者你在恋情遇到麻烦时缺觉的感觉？

要保证人际关系的健康和平衡，重要的是训练“社交健康”。

我们往往认为，一旦我们形成了友谊和亲密关系，这种关系就会自然存续。但我们的社交生活是一个活的系统，它也需要锻炼。

社交健康需要我们评估自己的人际关系并且坦诚面对自己：比如，我们会把时间花在哪里？我们是否会维护那些让自己更感幸福的人际关系？

七大因素衡量社交健康度

人是社会性的动物。作为个人，我们只靠自己无法提供所需的一切。我们需要其他人与我们互动，帮助我们。