马斯克的“减肥秘诀”：间歇性禁食？-环球今日讯

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据英国《太阳报》网站近日报道，特斯拉公司首席执行官埃隆·马斯克透露，自从实施一项新的减肥计划以来，他的体重已经减轻了20多磅。

现年51岁的马斯克在推特上发文，鼓励粉丝分享他们生活中的秘诀和好用的办法。他和大家分享了自己的减肥秘诀，说：“在一位好友的建议下，我一直在间歇性禁食，感觉自己更健康了。”

一名网友问他到目前为止减掉了多少体重，他回答说：“和我（不健康的）体重峰值相比，减了20多磅。”

马斯克说他使用断食应用程序Zero来帮助自己减肥。

现在，一名营养学家为我们揭开间歇性禁食背后的秘密、它是否奏效，以及为什么这种减肥方法会引起如此大的争议。

瑞典Lifesum公司的专家西格内·斯万费尔特说，这种饮食方式近来越来越流行。她解释说：“许多人认为，这种饮食方式会延长他们的寿命，增加脑容量和改善整体健康。”

她指出：“有些人利用间歇性禁食来减肥，但对另一些人来说，他们追求的可能是其他所谓的健康裨益。”

许多人喜欢间歇性禁食，因为它是一种围绕你和你的日程安排而制定的饮食模式。间歇性禁食可以通过许多方式来完成，但最终可归结为两个不同的时期，即你能吃东西和不能吃东西的时期。