世界今亮点！读书弹琴写日记…… 保持大脑活跃可有效预防痴呆症

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据英国《每日邮报》网站近日报道，一项重要的评估认为，避免患痴呆症的最好方法是保持大脑活跃。

研究称，经常读书、演奏乐器或写日记的人患这种疾病的风险要低23%。

对涉及200万中老年人的数十项研究的分析还发现，体育锻炼是保持大脑敏锐的第二好的方法。定期运动、瑜伽或跳舞被认为有17%的预防效果。

社交生活活跃的人患痴呆症的风险似乎比独处的人低7%。研究人员说，加入俱乐部、参与志愿者活动、与朋友和家人共度时光都有积极作用。

研究报告的第一作者、北京大学的教授陆林说，这项综合分析表明，保持活跃是有好处的，而且有很多很容易融入日常生活的活动可能对大脑有益。

他们的研究结果发表在《神经病学》上。

痴呆症是什么？

痴呆症是一个总称，用来描述一系列影响记忆、思考和行为的神经障碍。痴呆症有很多不同类型，其中阿尔茨海默病最常见。

有些人可能患有多种类型的痴呆症。无论被诊断为哪一种类型，每个人都会以自己独特的方式经受痴呆症。

痴呆症是一个全球关注的问题，但其最常见于富裕国家，那里的人可能活到非常高龄的年纪。