外媒：全球健康“五大杀手”如何防范

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月7日发表题为《困扰世界的健康问题：最严重的五种疾病以及如何预防》的文章。全文摘编如下：

根据世界卫生组织的最新数据，非传染性疾病是全球健康领域的重大挑战，因为此类疾病每年共导致约4100万人死亡。这就意味着，全世界约70%的死亡都是由此类疾病造成的。其中很多都可以通过改变生活方式和按时体检来预防和避免。

在此类疾病中，心血管疾病是最主要的死亡原因（如果包括脑卒中在内，每年导致1790万人死亡），其次是癌症（900万人死亡）和慢性呼吸系统疾病（390万人死亡）。与阿尔茨海默病和其他痴呆症一样，这些疾病都是最致命的非传染性疾病。

1.缺血性心脏病

在心血管疾病中，缺血性心脏病导致的死亡率最高。当供应心肌血液的一条冠状动脉被可能导致血流减少的斑块阻塞时，就会发生这种情况。当这些斑块完全阻断血流时，就会发生急性心肌梗死。

许多患者并没有意识到自己面临的风险因素，因此没有采取行动来减少心脏病发作的概率。心血管病学专家阿尔维斯·德利马表示：“高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟或久坐不动的生活方式等风险因素会增加罹患心血管疾病的概率。养成健康的习惯，如锻炼身体，不吸烟，吃水果、蔬菜、豆类、鱼、鸡肉，少吃红肉（每月一到两次）和少喝酒（每天一杯酒）或不喝酒，避免过量摄入面粉和精制糖都可以大大降低罹患急性心肌梗死的概率。”