杨浦“多点开花”，用“绣花针”的功夫为老年群体提供精细化...

近日，在上海轨交2号线内，一位拒绝年轻人让座的79岁老人成了网红，其豁达开朗的态度引发无数网友点赞。提升城市软实力势在必行，而老人的美好生活就是它的充分体现。

据媒体报道，到2025年上海60岁以上户籍老年人口预计将接近600万人，高龄化趋势越发明显。在《上海市养老服务发展“十四五”规划》中提出，在“十四五”时期，上海将进一步丰富供给，满足多样化养老服务需求。

“人民城市人民建，人民城市为人民。”人民城市的养老服务，不仅仅是物质生活上的满足，更应从老人视角出发，整合资源，用“绣花针”的功夫为他们提供精细化服务，不断提升他们的获得感、幸福感和安全感。

体医融合，在翩翩起舞中迈出“稳稳的一步”

肢体震颤、重心不稳、语言障碍……当老人出现这些症状，很有可能患了帕金森。调查表明，我国65岁以上人群帕金森的发病率大约是1.7%。由于帕金森病目前无法治愈，患者只能长期服药。有没有办法让帕金森患者减轻症状？针对这一问题，上海体育学院王震教授团队给出了“中国式”的治疗方法。

11月5日，在长海路社区文化活动中心市光文化分中心的训练室里，一群帕金森患者在老师的带领下缓慢起舞。这样的舞蹈训练每周两次，对他们来说是雷打不动的事。

今年68岁的陈丽萍已经“抗帕”7年了，每次上课来回路程要3个多小时，但她硬是没落下一节。陈丽萍告诉记者，她从2016年开始接触运动疗法，本来病情已经得到了缓解，但去年不慎摔了一跤，停下了锻炼，状态一下子就差了。“最近，通过不断练习，大家看到我都说我精神好多了。”

据了解，自2016年起，王震团队开始组建“帕金森康复训练营”，探索以体育为手段的科学干预，引入五禽戏、八段锦、抖空竹等传统元素，帮助帕金森患者减轻症状。同时，训练营还定期开展线上科普讲座和义诊活动，5年下来，受益帕友已超千人。此次舞蹈帕金森康复班是该项目的最新尝试，结合了国内先进的运动科学以及专业的舞蹈优势，组织老师定期在长海路街道市光文化分中心开展舞蹈治疗课程，进一步研发科学运动处方，促进帕金森患者身体功能与生活质量的提高。

课程一般分为三个环节，分别是热身、小强度练习和放松冥想阶段，教学内容结合了多种舞蹈元素，包括恰恰、探戈以及伦巴等舞种，通过大量的前后行走、拐弯转身、速度变换以及起停运动，提高患者的肢体控制能力、下肢力量、身体平衡性以及认知功能。

“很多时候，当我想走路时，并不知道该如何迈出第一步；然而，如果我把这个动作想象成舞蹈，好像就容易多了。”一位患者在参与过程中表示。

当然，通过体育舞蹈实现对帕金森病的有效干预，还需进行长时间的坚持和监测。“我们每节课后都会记录患者的感受，以便了解他们今后更适合哪种授课模式，通过不断分析和改进，找到适合改善帕金森症状的有效方式。”授课教师丹姆告诉记者。

从单纯的看医吃药到体医结合，经过不断探索，王震团队目前已初步形成一套“帕金森病患者导引方”，为帕金森患者提供了一份科学的“行动指南”。“经常有人问我，到底有没有用？我坚持了5年，我现在的状态就是最好的证明。我们还有个专门的帕友群，大家在群里相互鼓励和支持，就像一个大家庭一样。”患者宗蓉华告诉记者。

“我们团队有个‘万人计划’的预想，在每个社区都设置这样一个站点，让患者在家门口就能接受康复训练。”王震表示，下一步，康复训练营将积极利用高校资源，加强与街道之间的合作，共同探索“体医融合”新模式。

戴着老花镜，泡着枸杞茶，口中诵读着英语新闻

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戴着老花镜，泡着枸杞茶，口中诵读着英语新闻……这是四平路社区“学到老”英语班的“学习现场”。班上的学生平均年龄超过60岁，台上老师念一句，他们就跟读一句，还不时抄写笔记，不知不觉就写了好几页。

胥来娣就在其中。胥来娣告诉记者，她报班是因为家里有个德国女婿，自己与他语言不通，平时交流只能靠老公和女儿翻译，这令她很苦恼。这个英语班她一学就是六七年，翻烂了两本教材，记了厚厚几大本笔记，现在终于能和女婿用英语聊上几句了。“有时，我和小夫妻俩一道散步，还能和女婿说说话，加点肢体语言，他都能听懂。女婿还夸我进步大。”

“学到老”英语班创办于2010年上海世博会前夕，初衷是培养社区志愿者的英语对话能力。志愿者鲍宝莲就是班里的“元老”之一。“我从认不全26个字母，到能进行基本对话，一路走来，我觉得受益匪浅。既然学了，就一定要认真。就说当年迎世博，要求我们志愿者都去考英语证书，我们全都考出来了。现在虽然世博结束好多年了，但大家学英语的热情丝毫不减，所以这个班才能一直延续下来。”

这次给大家上课的老师叫严伟明，年轻时在外资企业工作，与英语打了近30年的交道。2019年，他来到英语班当起了授课老师。“年纪大了，难免学习能力稍弱，但我的这些学生热情不输年轻人，这让我很感动。他们每次下课，都会主动来找我请教问题，求知欲很强。我非常愿意长期为他们上课。”严伟明说。

记者了解到，“学到老”英语班是四平路街道认真践行社区党群服务中心体系功能建设要求，以“老有所学，老有所乐”为题，积极开展的2021年“先锋上海·四季行动”（秋收篇）主题活动。目前，每周一次的“学到老”英语班仍面向四平居民开放招收，有兴趣的居民可于每周四上午到街道社区党群服务中心报名参加。

像“搭积木”一样加梯，“悬空老人”盼望的“电梯房”近在咫尺

国一居民区建于上世纪九十年代，常住人口4600多人，其中，60岁以上老人2400余名，80岁以上老人500余名，是一个典型的老龄化小区。

下楼出门，这件再寻常不过的小事，对于“悬空老人”而言却是天大的难题。“我家在四楼，老伴腿脚不方便，没有电梯，下楼很困难，我每次都要扶着他，但我自己腿脚也不太好，太累了。”居民乐阿姨今年78岁，平时最头疼的事就是上下楼，而她的老伴已经有四个多月没有下楼了。

11月11日，国和路611弄19号楼加装电梯项目启动，这也是长海路街道首台整体装配式电梯。

谈到此次加梯项目的顺利推进，大伙都说要感谢一个人，那就是楼组长武凤英。家住1楼的她对电梯并没有需求。“楼里都是老人了，他们上下不方便，看病也很困难，装了电梯以后，大家的生活就方便多了。”武凤英告诉记者。

在前期征询阶段，武凤英挨个给居民做思想工作，最终，全楼居民百分百同意。今年4月，武凤英与楼内的几位居民牵头，在居委会和街道引进的第三方社会组织的全程参与下，19号楼的加梯事宜正式启动，经历了现场勘测、业主沟通、签字公示、手续审批等一系列流程。

“电梯房”近在咫尺，乐阿姨的喜悦之情溢于言表，“现在就是希望电梯能快点装好，要是春节前能坐上，就更开心了。”

据了解，此次加装电梯项目采取的是“一段式吊装”，就是把整台电梯一次性吊装完成，而装配的电梯是在工厂内预制完成的，电梯运抵现场后，短短几个小时就能完成吊装，这样既缩短了施工周期，又尽可能降低了噪音对居民日常生活的影响。

“传统电梯加装工期长，装配式电梯前期都做好了基础工作，现场只需像‘搭积木’一样安装即可。”电梯公司负责人介绍。

“装电梯需要满足什么条件？”“每层楼居民分别要出多少钱？”当天，还有专业人员现场为居民提供咨询服务，细心解读政策，答疑解惑。

街道相关负责人表示，希望把此次加装电梯项目做成样板工程。下一步，将按照“愿装尽装”的原则，稳步推进加梯项目，让更多“悬空老人”住上“电梯房”。

助力老人冲破“数字围城”，共享科技红利

数字化生活浪潮来袭，老年人如何跨越“数字鸿沟”，成为摆在全社会面前的一道课题。2020年，国务院办公厅和工信部分别印发《关于切实解决老年人运用智能技术困难的实施方案》《互联网应用适老化及无障碍改造专项行动方案》。上海也提出推进“数字伙伴计划”，在城市数字化转型中解决“数字鸿沟”问题。

助力上海打造数字无障碍城市，杨浦的互联网企业在行动。记者近日从达达集团了解到，作为入选国家工信部首批43个适老化和无障碍改造名单的APP，经过多次迭代更新，目前，达达集团旗下京东到家APP适老化改造及无障碍适配工作均已完成。

京东到家APP推出的“长辈版”模式，能提供大字体、极简功能选项，页面浏览更清晰简洁，所需商品信息一目了然，老人购药买菜更便捷；而且可一键切回标准版。

达达集团公共事务总经理陈治平表示，京东到家APP适老化改造的核心，一是降低使用门槛；二是让操作更简便。针对老年群体，有针对性地强化、弱化或简化部分功能；针对特殊群体，则需新增语音提示等功能。此外，京东到家APP基于相关功能的开发与改进，形成了一套无障碍适配工具，不断提升用户的体验感及APP的实用性。

数字化要“适老”更要“护老”，陈治平表示，对于企业而言，适老化工作需要跟公司的即时零售业务一样，实现线上线下深度融合。目前，达达集团已成立“达达火焰青年志愿服务队”，积极参与APP适老化和无障碍改造推广的社会公益活动。“包括达达集团在内的所有科技企业都应切实履行社会责任，以适老化改造和无障碍改造为路径，实现帮助老年群体以及特殊群体跨越数字鸿沟的目标，让更多消费者共享科技红利。我们认为，这是科技企业发展的终极价值，也是助力上海打造数字无障碍城市的关键。”