在精彩赛事中锤炼意志 沪上青少年在挥洒汗水中度过活力暑假

上海市青少年体育夏令营——滑板培训营

怎样的暑假才充实而有意义？除了吃吃喝喝学习做作业外，满身大汗下的酣畅淋漓，才是属于青少年的真正假期。

有公益专业的体育技能培训，有志同道合的朋友一起打比赛，有专家指导科学健身——刚刚过去的这个暑假，上海市体育局积极推动“奔跑吧，少年”儿童青少年主题健身活动开展，开展青少年体育夏令营、爱心暑托班体育配送等青少年体育技能培训，创新举办MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛、上海市青少年体育俱乐部联赛、上海市少儿体育联赛等青少年体育赛事，积极开展青少年科学健身指导等活动。

告别小胖墩，预防“小近视”。越来越多的孩子走出家门，用暑假两个月的时间，学会一项体育技能，在赛场上一比高下，上海市体育局将健康和快乐送到孩子们身边。

在精彩赛事中锤炼意志

暑假期间，除了参与技能培训，上海青少年可选择的赛事同样丰富多彩，青少年在各个赛事中找到展现自我的舞台，也在精彩的体育对抗中收获友谊，健康成长。

4570支队伍共18247名选手，相比去年2000支队伍、约9000名参赛者，今年的相关数据直接翻倍——什么比赛这么火？

这个暑假，紫色风暴再次来袭。MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛再次成为运动场上的主角。这场属于篮球的青春嘉年华，给喜爱篮球的青少年们，带来了一个值得铭记的暑假，将健康、快乐和篮球文化融入比赛之中，为青少年搭建掌握体育技能和交流的平台，帮助青少年度过一个健康、有意义的运动假期。

“MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛”自2019年创设起，经过两年培育，已逐步成为深受青少年喜爱，集篮球赛事体验、篮球文化展示、体育景观线打造、体育明星互动、青少年体育交流、社会化运营等于一体的上海市青少年篮球品牌赛事。在最新发布的《2020年上海市体育赛事影响力评估报告》中，MAGIC3已经进入上海市体育赛事影响力排行榜前列，并且是榜单中唯一的青少年赛事。

第三届MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛于7月6日开幕，分为大众组、精英组和长三角公开赛三个部分。大众组分为分区赛、大区赛、总决赛三个阶段，在上海16个区举办分区赛，在上海标志性景观或商圈举办6场大区赛。

2021年，MAGIC3进一步升级扩容，赛事规模进一步提升，共吸引了18247名青少年报名参赛。其中，上海运动员13517名，长三角参赛运动员4730名，报名参赛人数再创新高。

今年，三人篮球项目首次进入奥运会，当中国三人篮球健儿们在东京为了国家荣誉而拼搏时，青少年球员也在MAGIC3的舞台上尽情挥洒汗水。为进一步提升赛事的专业性和规范性，MAGIC3从2021年起采用中国篮球协会三人篮球规则，与奥运接轨。同时提高赛事含金量，增设可评运动员技术等级的精英组，这也是上海第一次举办可评运动员技术等级的三人篮球青少年比赛。另外，女孩专场、MINIMAGIC3专场（小篮球专场）、BIG MAGIC3专场（大学生专场）等特色专场也得到了更多篮球爱好者的关注。

发挥篮球项目的育人功能，用篮球来“讲故事”。“篮球里的青春”主题活动通过征集短视频、征文等多种形式，鼓励青少年讲述自己的篮球故事，传递积极向上的正能量。

在另外一个火热的赛场，上海市青少年体育俱乐部联赛（以下简称“上俱赛”）正在成为更多青少年和儿童展现自己的舞台。

7月，幼儿快乐体操首次被纳入“上俱赛”，就吸引了超过150名选手参赛。本次比赛规定动作接轨竞技体操，同时邀请国际级、国家级体操裁判给出专业评分与指导意见，小运动员们受益匪浅。

无独有偶，“上俱赛”高尔夫球比赛也为推广项目做足了功课。本次比赛成绩纳入中高协青少年积分，提升了赛事含金量和选手参赛积极性。三站比赛至今，已累计吸引超过130名选手参赛。许多选手都是全家出动，不仅有父母助阵，兄弟姐妹也前来助威，显示出高尔夫球运动在青少年群体以及家庭中颇受欢迎。

俗话说：夏练三伏。7月中旬举办的“上俱赛”武术第一站比赛吸引了550余名选手参赛，其中最远的参赛队来自崇明，而年纪最小的参赛者仅5岁。武术是锻炼青少年体魄和意志力的良好载体，也是传承优秀民族文化的载体。

在青少年的成长过程中，参加拳击训练一方面能够强身健体，另一方面也能塑造更强大的内心世界。“上俱赛”拳击趣味赛通过设置拳击操、手靶技术等比赛项目，激发了青少年对拳击项目的热情，着力培养他们勇敢无畏、敢于挑战的意志品质。

今年的“上俱赛”设篮球、排球、田径、乒乓球、羽毛球、网球、体操、击剑、射箭、攀岩、跆拳道、武术、高尔夫等16个项目，赛事时间跨度达半年，共计37站比赛，预计于11月底结束。暑假期间，“上俱赛”共开展了射箭、橄榄球、攀岩等共10个项目13个场次的比赛，参与青少年近4000人，成为上海乃至长三角青少年的交流乐园。

“上海市少儿体育联赛”同样如火如荼。“上海市少儿体育联赛”针对12岁以下少年和6岁以下幼儿人群，设亲子组、幼儿组、少年组、线上组共4个组别。暑假期间，共开展滑雪、快乐体操、飞镖、跆拳道、花样跳绳、武术、运动魔方、旱地冰球、网球、幼儿体适能、幼儿足球等11个运动项目，线上和线下共12场少儿赛事，参与的青少年近千人，促进了儿童青少年身心健康、体魄强健和快乐成长，养成“天天运动、健康向上”的生活方式。

已举办36届的“新民晚报杯”暑期中学生足球赛更是一代代足球爱好者的青春回忆。今年赛事首次走出上海，打造江苏苏州、浙江台州、安徽黄山三大赛区，搭建沪苏浙皖青少年足球交流平台。

未来，通过普及、提高、选拔三步走的方式，上海将形成面向青少年全人群的体育赛事体系，为不同程度的青少年运动爱好者提供机会，促进青少年儿童身心健康、推动优秀运动员技能水平提高，助力上海建设全球著名体育城市。

在公益培训中练就本领

从7月1日开始，上海市青少年体育夏令营再次火热开营，49个运动项目近千期培训课程可自由选择，政府补贴家长实惠，这项惠民实事一“上线”就被秒杀；7月5日，上海市小学生爱心暑托班正式开班，体育技能被“配送”到各个点，成为暑托班必不可少的健康课程。

“哼……哈……”孩子们稚嫩而有力的运气声盘旋在汇师小学分部的上空。天气虽热，但孩子们兴致很高。他们正在上一堂别开生面的武术课——武当一炁五行拳。

给孩子们上课的是来自徐汇区第一少体校的武术教练喻红琴，她是武当一炁五行拳嫡传的第四代传承人、全国武术冠军、武英级运动员。

7月初，上海市小学生爱心暑托班正式开班。结合各办班点项目需求及场地设施情况，上海市体育局继续引导全市各区体育部门向小学生爱心暑托班配送体育培训课程，丰富爱心暑托班活动内容，促进小学生学习运动技能。据了解，今年全市选派近500名教练员向爱心暑托班配送体适能、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、击剑、武术、跆拳道、空手道、橄榄球、棋牌（围棋、中国象棋、国际象棋、国际跳棋、五子棋、桥牌）、跳绳、咏春拳、啦啦操、健身操、轮滑、旱地冰壶、飞镖、团队互动等共25个项目的体育培训课程，预计配送近7500课时。

今年，徐汇区体育局为漕河泾、徐家汇两个街道分别配送了啦啦操、国际跳棋和武术项目课程。武当一炁五行拳是徐汇区引进的非遗项目之一，今年“配送”到多个爱心暑托班，课程主要以武术文化、武术礼仪等内容为主。

“课程设置的主要目的是让青少年在强身健体的同时，对中国传统武术项目、文化有更进一步的了解。”喻红琴说道，“想要在短时间内帮助零基础的孩子熟悉掌握武术极其困难，我们会选择让孩子们学习一些简单的动作。”

“下课”后，听孩子说今天的爱心暑托班还上了体育课，家长顾先生连声说“这个好”，“孩子如果在家，就是捧个iPad或者看电视，在爱心暑托班还能学武术，真的是一举两得，再也不用担心他成‘沙发土豆’了”。

为缓解全市小学生暑期“看护难”问题，引导和帮助小学生度过一个安全、快乐、有意义的假期，从2014年起，由团市委和市教委等相关单位共同举办小学生爱心暑托班，并被市政府列为“为民办实事”项目。自2019年起，市体育局作为小学生爱心暑托班的共同主办单位，向全市爱心暑托班提供体育培训课程配送。

据了解，为进一步通过体育锻炼提升青少年体质健康，针对青少年近视率、肥胖率高发等问题，鼓励各区体育部门在爱心暑托班疫情防控要求的基础上，积极扩大项目供给种类，配送让青少年动起来的体育培训课程，引导青少年“目”浴阳光。同时，通过科学设置培训课程，让青少年认识、了解、喜爱上体育运动，为养成终身体育锻炼的习惯打好基础。2021年，上海市小学生爱心暑托班体育配送项目达25个，运动项目需求选择大幅上升，占总需求课时量的三分之二。

上海市青少年体育协会秘书长周战伟介绍说，体育运动成为爱心暑托班的有力补充，一静一动，给予青少年在暑托班里多一种选择。所有在爱心暑托班教学的教练，都经过统一、专业的上岗培训，并持证上岗，旨在将这项公益爱心工作做得更规范，最大程度服务好爱心暑托班的孩子们。

位于宁夏路的AJ CLUB篮球公园，800多平方米的篮球馆里，整整齐齐地排列着15个半场篮球场和2个标准篮球场。这其中，两片标准篮球场是留给孩子们的——今年，俱乐部承办青少年体育俱乐部的篮球夏令营，面向各层次的孩子教授篮球技能。

晓晨妈妈给即将升小学二年级的孩子“减”掉了一门奥数课，秒杀了这个篮球夏令营课程。她说：“七八岁正是孩子活泼好动的时候，之前也试图让孩子多进行文化课学习，但实在是坐不住，倒不如安排一些体育课程，看起来她很喜欢，而且可以快速‘放电’。”晓晨妈妈说，夏令营实惠的价格，也是她蹲守“秒杀”的动力。

据了解，明势体育的暑期夏令营所有名额一天之内就被“抢订一空”，其在全市8个点的篮球、乒乓球和儿童体适能夏令营3天内也全部满额。

上海市青少年体育夏令营作为青少年的普惠性项目，坚持以公益性为主，按培训青少年人数进行差额资助，收费标准低于相关体育项目培训市场平均价格。比如这个10天的篮球夏令营，收费为799元，每次不到80元，是市场价的一半。明势体育合伙人马茜介绍说，今年的青少年体育夏令营，公司除了承办篮球项目外，还有儿童体适能和乒乓球的公益培训夏令营，都是“一座难求”，特别是乒乓球，60个夏令营的名额，满额后还有80名家长在登记“候补”。

除了传统培训课程外，夏令营课程中还融入儿童青少年体适能测试环节，坚持对孩子的身体素质进行监测，为营员了解自身身体情况提供科学指导。课程实行“入门测、课间测、出门测”的方式，整个夏令营活动由10节课组成，前后时长跨度3周，教师会对孩子进行3次专业的身体素质测试，分别安排在第一节课、第六节课和第十节课。“我们对孩子的体能数据进行了分析，能够发现参加夏令营后孩子的体能素质上升得非常明显。”马茜介绍说。这些数据的监测分析，能够让孩子的进步与成长“可视化”，同时为父母提供运动项目的选择依据。

上海市青少年体育冬夏令营于2018年首次创办，今年的夏令营继续以体育技能培训为主要内容，以本市6—18岁青少年为主要参与对象，重点倾斜12岁以下少年儿童。此次夏令营开展时间为2021年7月1日至2021年8月31日，为青少年儿童提供足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径（体适能）、棒球等49个运动项目的近千期培训课程。

本次夏令营分为三类：以田径、足球、篮球、排球等30个传统运动项目为主的“运动项目培训营”；结合学校体育发展实际，以田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操、跳绳等项目训练指导的“体育测试指导营”和以丰富多彩的户外运动（攀岩、自行车、路跑、定向越野、水上运动、亲子活动）等为内容的户外体育活动营。据了解，除了可以提供九折专享价和200元公益补贴外，夏令营还为小营员提供了免费儿童体适能测试机会。

在上海市体育局指导下，上海市青少年体育协会牵头组织了2018、2019、2020年连续三年的青少年体育冬夏令营、周末营，惠及青少年超过15万人次，为青少年学会技能、增强体质、养成终身锻炼身体的习惯打下了较好的基础。

在健身指导课上学科学知识

今年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。在此背景下，“让孩子放下书包，走进运动场”是“教育内卷”现象的一剂解药。而亲子运动作为家庭教育中的重要一环，不仅可以强身健体、增进亲子感情，还可以促进孩子智力、意志力、创造力的发展。

如何开展有效而有趣的亲子运动？上海市青少年体育协会在暑假开设了“家长课堂”系列讲座，请来专家根据家长们关心的内容进行问答。比如《家庭氛围与亲子运动》就由上海体育学院休闲学院院长、教授、博士生导师王红英主讲，帮助家长解锁良好的亲子运动氛围。许多来自体育领域的专家成为此次“家长课堂”的座上宾，在线上和家长们互动，将先进、科学的健身理念带给家长。

这个暑假，上海市体育局还开设了“青少年科学健身大讲堂”，请来上海交通大学、上海体育学院和上海体育科学研究所的专家，在社区睦邻中心、社区文化体育活动中心、青少年活动中心等场所“开课”，举办系列儿童青少年科学健身知识讲座，通过知识讲座宣传青少年增强体质的迫切性与重要性，推广适合各年龄段的健身方法，指导青少年进行体育运动锻炼，对近视和肥胖问题进行自我防控。

这个暑假，嘉定、松江、闵行、杨浦、奉贤、徐汇等区的学校、社区、文化体育活动中心、体育馆等地也成为了青少年科普阵地，为青少年提供科学健身指导方法、近视防控、肥胖防控等专业指导及建议帮助青少年进行科学健身。