宝宝凌晨四点还哭闹不停,爱得利分享几个安睡妙招

对于宝宝来说,充足的睡眠对不仅有利于身体的发育,也有助于养成良好睡眠习惯,所以宝宝拥有高质量和足够的睡眠时间的重要性不言而喻。但是很多新生儿父母都发现,自家宝宝都会有过睡不安稳,半夜突然哭闹不停的情况,怎么样才能让宝宝睡好?今天,爱得利就分享几个能让宝宝安睡一整晚的小妙招。

首先,宝宝白天的睡觉时间不宜过长。宝宝晚上哭闹不肯睡觉,也有可能是因为白天睡眠时间过长,到了晚上还是精神奕奕。家长在白天时不注意宝宝的午睡时间长度,让宝宝想睡多久就多久,这样很容易导致宝宝白天睡太多,晚上就很难入睡了。所以要想宝宝在晚上能乖乖睡觉,爱得利建议家长们可以适当控制宝宝白天的午睡时间,尽量不宜过长。

同时,爱得利建议,在宝宝睡觉时要及时帮宝宝排汗,保持身体干爽。出汗是宝宝睡觉是重要的散热方式,宝宝晚上睡觉时体温偏高,再加上他们本身皮肤表层的微血管丰富,新陈代谢旺盛,所以宝宝在睡觉时出汗会比较多。在这种情况下,家长要尽量给宝宝及时排汗,帮他们及时处理汗液,同时为宝宝提供一件比较舒适的寝具,以防宝宝因为热醒哭闹或感冒。

另外,家长们要注意宝宝睡前饮食的适量,避免宝宝肚胀。宝宝的消化系统还处于发育阶段,所以平时的饮食都要注意好用量,尤其是睡前的那一顿,到了晚上,肠胃会进入休息的状态,这个时候宝宝的饮食就不需要过多,以免给宝宝的肠胃造成负担。同时爱得利也建议父母在宝宝吃完东西后也可适当玩一会再入睡。这样宝宝就不容易积食涨肚导致睡不好。

宝宝安睡需要一个舒适的环境,父母们也要更加有耐心找准问题,以上爱得利推荐的让宝宝安睡的小妙招亲测好用哦,快快收藏吧。

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